Гейнеры

Гейнер является незаменимым продуктом спортивного питания при активном наборе массы.

Основой любого качественного гейнера является углеводная и белковая матрица. Углеводы в составе гейнера призваны насытить рацион атлета недостающими калориями, что просто необходимо в процессе массонабора, а так же при невозможности выстроить правильное питание, зачастую из-за нехватки времени в течении дня. В свою очередь белок в составе гейнера помогает постоянно поддерживать уровень аминокислот в крови на высоком уровне, что является залогом качественного набора мышечной массы.

Очень важным является правильный подбор гейнера для конкретного человека, в зависимости от гликемического индекса углеводной составляющей гейнера. Гейнер с высоким гликемическим индексом (большое содержание сахаров - "быстрых" углеводов) прекрасно подойдет эктоморфу (человеку, который от природы с большим трудом набирает вес). Гейнер с низким гликемическим индексом (малое содержание сахаров - гейнер на "медленных" углеводах) лучше выбрать эндоморфу (человеку от природы склонному к полноте, легко набирающему жировую прослойку, и с трудом избавляющемуся от нее). В свою очередь для мезоморфа (среднее сложение между экто- и эндоморфом) предпочтительнее будет гейнер со средним гликемическим индексом.

Также при выборе гейнера стоит обращать внимание на количество белка в составе! Низкобелковый гейнер содержит порядка 10% белка в своем составе, в то время как высокобелковый гейнер может содержать 20-30% белка. Зачастую высокобелковые гейнеры являются более дорогостоящими, но помимо цены стоит учитывать так же и то что гейнер с большим содержанием белка в составе всегда будет содержать меньше углеводов, следовательно подбирать его необходимо отталкиваясь от Ваших конкретных спортивных целей.

Однако, не стоит делать ставку только на Гейнер. Безусловно, залогом успеха для набора веса и красивого рельефа является комплекс мероприятий:

1. Правильное питание,

2. Активные тренировки по грамотно подобранной программе,

3. Употребление только качественных гейнеров, протеинов и других продуктов спортивного питания.

В нашем интернет магазине вы найдёте огромный выбор качественных гейнеров от ведущих мировых производителей, таких как Optimum Nutrition, Universal, Scitec Nutrition, Olimp, BSN,  BiotechUSA, Dymatize, Ostrovit, FitMax, и многих других. А наши консультанты с радостью предоставят вам всю необходимую информацию по телефону или по электронной почте.